ik beoefen al 25 jaar krachtsport u kunt mij inhuren als trainer/coach om bv af te vallen door krachtsport of om juist aan te komen door krachtsport dit in combi met een dieet/voedings advies. tevens kunt u mij inhuren als beveiliger bv objecten in het bezit van een ehbo/bhv/beveiliger 2 diploma

Hoe wordt en blijf je lichamelijk fit als je geen tijd vrij kunt of wilt maken? Werken aan je conditie hoeft niet veel tijd te kosten. Als je weet wat je doet, kost het je minder dan een uur per week. Kwaliteit boven kwantiteit. Wil jij sterker, gespierder en slanker zijn? Ik help jou bij je thuis, op je werk, in de open lucht, online of in het fitness centrum. Kijk voor meer informatie op www.hitpt.nl of bel 0641284290.

Voor meer informatie kunt u contact met mij opnemen. Ik vertel u dan meer over mijn mogelijkheden en prijzen. Ik zie uw reactie graag tegemoet!

Met uw lichamlijke klachten kunt u bij voeding en fit terecht voor natuurgeneeskundige therapie. De klacht wordt onderzocht en behandeld. Voeding en fit werkt vanuit de volgende vijf natuurgerichte principes. 1. Energie 2. Prikkeloverdracht 3. Drainage 4. Voeding 5. Phsyche * Anamnese: Als u de eerste keer komt, hebben voorafgaand een intake gesprek. Het doel van dit gesrek is, om meer informatie van u te krijgen, uw lichamelijke klachten, het onstaan van de klachten en hoe lang spelen deze klachten. Daarna stellen we samen een behandelplan op, bespreken uw doel, uw wensen en uw verwachtingen van de behandelingen. * Onderzoeken: Met een lichamelijk onderzoek kan de therapeut een beeld krijgen van uw huidige toestand. * Behandelplan op maat: Na de uitgebreide anamnese zal de therapeut een behandelplan op maat samenstellen, om zo uw huidige lichamelijke toestand van u te verbeteren. * Consulten: De behandelingen bestaan voornamelijk uit massagetherapie, voedingsadviezen en lichamelijk oefeningen, incombinatie met een op maat gemaakte behandelfrequentie en tijdsduur.

Herken je het gevoel dat - Het lijkt alsof je niet meer kunt genieten - De dagen voorbij vliegen - Je nergens meer "de tijd "voor kunt vinden. - Je geleefd wordt - Je je heel erg gauw ergert aan van alles en nog wat. - Je elke nieuwe dag besluit om het anders te doen(maar daar blijft het dan ook bij). ? Ieder mens heeft van nature een groot probleemoplossend vermogen om zich gelukkig te voelen. Soms wordt dit gevoel verstoord en merk je dat je er op eigen kracht niet meer uit komt. Het is druk in je hoofd door een eindeloze gedachten stroom . Je hebt het gevoel dat je gevangen zit in een vicieuze cirkel. ? Als life-coach kan ik je begeleiden en ondersteunen om je gedachten weer te ordenen en er zo achter te komen wat je eigenlijk echt wilt. Twijfels, onzekerheden en belemmerende gedachten worden overwonnen. Hierdoor leer je weer te vertrouwen in jezelf en de regie over te nemen van je eigen leven.'

Voor meer informatie kunt u contact met mij opnemen. Ik vertel u dan meer over mijn mogelijkheden en prijzen. Ik zie uw reactie graag tegemoet!

In 't Gooi geef ik individuele hardlooptrainingen, maar ook aan kleine groepjes. Net weer een hele groep getraind voor 5 en 10 kilometer voor de Spieren voor Spieren Cityrun Hilversum. Voor meer info kijk je op de website www.freewebs.com/hardloopcoach. Voor lifecoaching en begeleiding bij overgewicht: www.eilandcoaching.nl.

Ik kan u helpen weer fit te worden! Ik heb 3 jaar bij een sportschool gewerkt en geef daarnaast surflessen. Bent u bereid om buiten te trainen en wilt u fit de zomer in, dan kan ik u helpen!

De definitie van sportmassage is het toepassen van diverse handgrepen op een onbedekt en ontspannen lichaamsdeel van een gezonde sporter. Het doel is om de lichamelijke conditie van de sporter te verbeteren, eventuele blessures sneller te laten herstellen en/of eventuele gevolgen van een sport weg te nemen, of deze zo min mogelijk te doen voelen. Door middel van diverse massagetechnieken op het lichaam worden er prikkels gegeven aan het lichaam. Deze prikkels brengen in het lichaam reacties teweeg die leiden tot herstel van het evenwicht in het lichaam. Het lichaam functioneert als eenheid waarop krachten, zowel lichamelijk als geestelijk, inwerken. Als het evenwicht verstoord wordt door (intensieve) belasting ontstaan er verschillende reacties. Deze reacties zijn onder andere vermoeidheid, spierpijn, verhoogde spiertonus, stijfheid, kramp en vochtophoping. De sportmasseur kan ervoor zorgen dat deze reacties verminderen of zelfs in het geheel verdwijnen. Ook kan de sportmasseur ervoor zorgen dat het ontstaan van deze reacties wordt tegen gegaan. Sportmassage heeft daarnaast ook een ontspannende werking op het lichaam, daarom is het zeker ook voor niet-sporters een aanrader. Ook niet sporters kunnen soortgelijke reacties hebben als sporters. Dit komt bijvoorbeeld door zwaar werk, een verkeerde houding, stress of andere redenen. Sportmassage gebeurt op een gezond lichaam. De behandeling van zware blessures vindt plaats bij een arts of fysiotherapeut. Na de behandeling door een arts of fysiotherapeut kan deze de eventuele nabehandeling overlaten aan een sportmasseur. Deze kan bijvoorbeeld een ondersteunende tape/bandage aanleggen en door massages de spieren in conditie houden. De taak van een sportmasseur is dus voornamelijk preventief. De sportmasseur geeft door zijn kennis advies aan een sporter en verwijst de sporter eventueel door naar een specialist. Door de massages helpt de sportmasseur blessures te voorkomen bij een sporter. Een sportmasseur kan wel eerste hulp bieden bij (sport)ongevallen en de geblesseerde begeleiden naar een arts of fysiotherapeut. Ook geeft hij adviezen over bijvoorbeeld voeding, kleding, schoeisel en hygiëne. Als u voor de eerste keer een afspraak bij ons hebt dan wordt er, vóór de behandeling, altijd een uitgebreide anamnese afgenomen en vindt er vervolgens een (visuele) inspectie en palperend onderzoek van de te masseren onderdelen plaats. Dit is noodzakelijk om zowel indicaties als contra-indicaties vast te stellen.

Hallo, ik ben Paula ten Bosch (geboren in 1968). Het is mijn wens om met Wel-Zijn bij een ieder harmonie tussen lichaam en geest te bevorderen. Door kennis en ervaring heb ik geleerd hoeveel wijsheid mijn lichaam en bewustzijn hebben en probeer ik daarom zo goed mogelijk voor mijn eigen gezondheid te zorgen. Met mijn personal trainingen en massagebehandelingen wil ik eenieder laten ervaren hoe je zelf actief aan een gezonde leefstijl kunt werken; zowel fysiek als mentaal, met aandacht en vriendelijkheid voor je zelf. Van 1997 tot 2000 combineerde ik mijn commerciële kantoorfunctie met mijn twee passies: het verzorgen van massages en het geven van groepslessen fitness. De positieve energie die ik hier van kreeg, deden mij in 2000 besluiten om van fitness en massage mijn beroep te maken. Om mijn kennis uit te breiden neem ik regelmatig deel aan workshops en opleidingen. Voor alle massages die ik geef, ben ik gediplomeerd en gecertificeerd.

De privé cursus digitale fotografie is vergelijkbaar met de basiscursus digitale fotografie. Het voordeel van deze privé cursus is juist dat we de cursus aanpassen aan het niveau, apparatuur en agenda van de cursist. Je hoeft dus niet te beschikken over een spiegelreflex of andere uitgebreide camera. We halen alles uit jouw eigen fototoestel wat mogelijk is. Ook leren we je de basis handelingen van Photoshop (Elements). Het overzetten van je digitale foto’s op jouw computer, het digitaliseren, bewerken en printen. Voor de privé cursus digitale fotografie heb je het volgende nodig: Een digitale fotocamera Een laptop (geen tablet of iPad) Het fotobewerkingsprogramma Photoshop (Elements) Heb je geen laptop maar wel een vaste computer, dan zul je tijdens de lessen goed op moeten letten. Wat ook een mogelijkheid is, is dat de cursus bij jouw thuis wordt gehouden. Heb je nog geen Photoshop (Elements), geen punt. Deze kun je onder andere bij: Bol.com bestellen. Heb je al een oudere laptop of computer, houdt er dan rekening mee dat jouw computer of laptop voldoet aan de minimale systeemeisen van het programma. De privé cursus digitale fotografie duurt in totaal 6 uur en wordt gegeven in 3 lessen van 2 uur. De prijs van de cursus bedraagd € 215,- pp De privé cursussen en workshops digitale fotografie incl, de spoedcursusfotografie en de advies workshop: “Welke camera past bij mij?” Kunnen ook bij jouw thuis worden verzorgd. Het voordeel is dat we bij jouw in de omgeving kunnen fotograferen, werken aan jouw vaste computer kunnen werken en dat je de deur niet persé uit hoeft en niet met jouw apparatuur en laptop op pad moet. De kosten voor onze aanhuisservice worden naar rato achteraf gefactureerd en als volgt berekent: per les € 10,- en € 0,45 cent per gereden km. vanaf postcode: 5053 EJ 10